Questões de Educação Física

Apesar de os programas de treinamento variarem de um esporte para outro, um programa de treinamento esportivo costuma ser dividido em fases: fora de período/temporada, pré-período/temporada e durante o período/temporada. A literatura da área chama essas fases de periodização. Acerca desse assunto, julgue os itens de 137 a 143.

Durante a fase temporada de um programa de treinamento, o objetivo principal deve centrar-se no aprimoramento das habilidades no contexto real em que o esporte é praticado, no jogo de equipe e no preparo para o próximo adversário.

A resposta correta é:

Apesar de os programas de treinamento variarem de um esporte para outro, um programa de treinamento esportivo costuma ser dividido em fases: fora de período/temporada, pré-período/temporada e durante o período/temporada. A literatura da área chama essas fases de periodização. Acerca desse assunto, julgue os itens de 137 a 143.

Deve-se considerar que as atividades práticas e as competições durante a temporada são suficientes para aumentar as capacidades energéticas que foram obtidas por meio do treinamento na fase fora da temporada.

A resposta correta é:

A aptidão física é a capacidade de desempenhar atividades profissionais recreativas da vida diária sem seu fatigar em excesso. Só que temos alguns componentes da avaliação física, sendo assim relacione as colunas e assinale a sequência correta.

1. Resistência cardiorespiratoria
2. Capacidade músculo esquelética
3. Composição corporal
4. Massa corporal
5. Flexibilidade
6. Relaxamento neuromuscular

( ) tamanho ou a massa do indivíduo.
( ) é a capacidade do sistema esquelético e muscular para realizar trabalho.
( ) é a capacidade de reduzir ou eliminar tensão ou contração desnecessária em determinado grupo muscular.
( ) é a capacidade do coração, do pulmão, e do sistema circulatório de fornecer O² e nutrientes para os músculos trabalharem eficientemente.
( ) termos das quantidades absolutas e relativas dos tecidos musculares, ósseos e de gorduras.
( ) é a capacidade de mover uma articulação ou series delas suavemente ao longo da amplitude completa do movimento.

a) 4 - 5 - 6 - 1 - 3 - 5.
b) 3 - 2 - 6 - 1 - 4 - 5.
c) 1 - 4 - 3 - 5 - 6 - 2.
d) 6 - 1 - 5 - 4 - 2 - 3.

A resposta correta é:

Preencha as lacunas abaixo, e em seguida assinale a alternativa correta. O ___________ é aquele realizado por contração muscular na qual não ocorre movimento articular, onde a velocidade de movimento articular seja ________ ou _______e, portanto, igual a zero.

a) exercício isotônico / angular / linear
b) exercício periódico / lateral / diagonal
c) exercício estático / linear / lateral
d) exercício isométrico / linear / angular

A resposta correta é:

Apesar de os programas de treinamento variarem de um esporte para outro, um programa de treinamento esportivo costuma ser dividido em fases: fora de período/temporada, pré-período/temporada e durante o período/temporada. A literatura da área chama essas fases de periodização. Acerca desse assunto, julgue os itens de 137 a 143.

As atividades de endurance cardiorrespiratória de média a alta intensidade devem ser realizadas de cinco a seis vezes por semana quando fora de temporada.

A resposta correta é:

Apesar de os programas de treinamento variarem de um esporte para outro, um programa de treinamento esportivo costuma ser dividido em fases: fora de período/temporada, pré-período/temporada e durante o período/temporada. A literatura da área chama essas fases de periodização. Acerca desse assunto, julgue os itens de 137 a 143.

O trabalho, fora de temporada, com pesos destinados a desenvolver a força, a endurance e a potência entre os grupos musculares envolvidos diretamente no esporte praticado pelo indivíduo sob treinamento deve ser realizado apenas uma vez por semana.

A resposta correta é:

Apesar de os programas de treinamento variarem de um esporte para outro, um programa de treinamento esportivo costuma ser dividido em fases: fora de período/temporada, pré-período/temporada e durante o período/temporada. A literatura da área chama essas fases de periodização. Acerca desse assunto, julgue os itens de 137 a 143.

Deve-se dar ênfase ao desenvolvimento das capacidades perceptomotoras específicas do esporte praticado pelo indivíduo no período fora de temporada.

A resposta correta é:

Apesar de os programas de treinamento variarem de um esporte para outro, um programa de treinamento esportivo costuma ser dividido em fases: fora de período/temporada, pré-período/temporada e durante o período/temporada. A literatura da área chama essas fases de periodização. Acerca desse assunto, julgue os itens de 137 a 143.

Grande parte do tempo da pré-temporada deve ser dedicada ao treinamento do próprio esporte, incluindo-se, no programa, atividades de alta intensidade.

A resposta correta é:

Com referência às adaptações fisiológicas mais comuns à atividade física sob altas temperaturas após aclimatação, julgue os próximos itens

A aclimatação aumenta a utilização do glicogênio muscular para a produção de energia.

A resposta correta é:

Com referência às adaptações fisiológicas mais comuns à atividade física sob altas temperaturas após aclimatação, julgue os próximos itens

A pressão arterial não se altera, pois haverá distribuição mais efetiva do débito cardíaco.

A resposta correta é: