Questões de Educação Física

Acerca da anatomia e cinesiologia do sistema muscular e das articulações, julgue os itens que se seguem

O músculo motor primário para o movimento de extensão da coluna cervical denomina-se esternoclidomastóideo.

A resposta correta é:

Assinale a alternativa correta. Os principais tipos de exercícios de flexibilidade/ alongamento são

a) Dinâmico e estático.
b) Estático e isométrico.
c) Isométricos e isotônicos.
d) Contração concêntrica e contração excêntrica.

A resposta correta é:

Acerca da anatomia e cinesiologia do sistema muscular e das articulações, julgue os itens que se seguem

Numerosos ligamentos cruzam o joelho e restringem a sua mobilidade, aumentando significativamente sua estabilidade. Entre eles, destacam-se os ligamentos colaterais medial e lateral, que previnem movimento lateral. Já os ligamentos cruzados limitam o deslizamento para frente e para trás do fêmur sobre o platô tibial.

A resposta correta é:

Considerando que, em uma aula de educação física para adultos, o professor tenha de socorrer um aluno vitimado por súbita parada cardiorrespiratória e, simultaneamente, perda da consciência, julgue os itens que se seguem

Caso o aluno tenha boa condição física, o professor pode iniciar o atendimento com o método de respiração boca a boca e executar manobras de massagem cardíaca em ritmo constante e suave em seguida.

A resposta correta é:

O planejamento de programas de treinamento e força para idoso recomenda orientações e precauções, analise as alternativas abaixo e assinale a INCORRETA.

a) Durante as oito primeiras semanas de treinamento, deve-se usar a resistência mínima para todos os exercícios.
b) Prescreva exercícios de articulação única ao invés de articulação múltipla.
c) Use equipamentos de musculação para estabilizar a posição corporal e controlar a amplitude de movimento articular.
d) Evite os pesos livres.

A resposta correta é:

Considerando que, em uma aula de educação física para adultos, o professor tenha de socorrer um aluno vitimado por súbita parada cardiorrespiratória e, simultaneamente, perda da consciência, julgue os itens que se seguem

Para certificar-se da exata condição do aluno, o professor deve colocar a própria face contra a boca da vítima para sentir se há respiração e apoiar seu ouvido sobre o lado esquerdo do esterno da vítima para sentir se há batimentos cardíacos.

A resposta correta é:

Considerando que, em uma aula de educação física para adultos, o professor tenha de socorrer um aluno vitimado por súbita parada cardiorrespiratória e, simultaneamente, perda da consciência, julgue os itens que se seguem

O professor deve ter em mente a seguinte ordem de segurança: primeiro a vítima e depois ele como socorrista. Adicionalmente, ele deve pedir para alguém contatar um atendimento hospitalar.

A resposta correta é:

Com base nos estudos sobre treinamento desportivo, analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta a(s) correta(s).

I. A hipertrofia resulta na redução da quantidade total de proteínas contráteis no número, e no tamanho de miofibrilas por fibra e na quantidade de tecido conjuntivo que cerca as fibras musculares.
II. A hipertrofia induzida pelo exercício ocorre por meio de mecanismos hormonais. Hormônios anabólicos como a testosterona, o hormônio do crescimento e o hormônio do crescimento similar a insulina aumentam em resposta ao exercício pesado de força e interagem para promover síntese protéica.
III. Treinamento de força exerce efeitos benéficos na saúde dos ossos tais efeitos podem diminuir o risco de osteoporose e de fraturas ósseas, especialmente em mulheres. Essa forma de treinamento pode ajudar a alcançar o pico de massa óssea mais alto possível em mulheres prémenopáusicas e também auxiliar na manutenção e no aumento dos ossos em mulheres pósmenopáusicas e idosos.
IV. Treinamento de força altera positivamente a composição corporal e preserva os tecidos magros. Embora o peso corporal total sofra pouca mudança, a massa corporal magra aumenta enquanto as quantidades absolutas irrelativas de gordura corporal diminuem.

a) Apenas II está correta.
b) Apenas I e III estão corretas.
c) Apenas II e IV estão corretas.
d) Apenas II, III e IV estão corretas.

A resposta correta é:

Nas aulas de educação física e esporte, tanto a entorse quanto a luxação são acidentes comuns. Os dois são considerados incidentes nas articulações, cabendo ao professor de educação física saber lidar com essas situações de imprevisto. Considerando o atendimento de primeiros socorros, julgue os próximos itens

No caso de entorse em tornozelo, deve-se imobilizar a articulação e aplicar bolsa de gelo sobre o local lesionado.

A resposta correta é:

Nas aulas de educação física e esporte, tanto a entorse quanto a luxação são acidentes comuns. Os dois são considerados incidentes nas articulações, cabendo ao professor de educação física saber lidar com essas situações de imprevisto. Considerando o atendimento de primeiros socorros, julgue os próximos itens

No caso de uma luxação no tornozelo, deve-se solicitar assistência especializada.

A resposta correta é: